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擴胸運動正確姿勢圖:女人擴胸豐胸男人擴胸現胸肌

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  在運動中,擴胸是運動的一種,別小看這種微不起眼的動作,他不但可以強身,還可以豐胸。正確的擴胸可以讓乳房肌肉發達,達到乳房堅挺,有彈性的作用。擴胸運動正確姿勢圖讓女人練出迷人的乳溝,讓男人練出強健的胸肌。

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  選擇一個適于你自己的力量值。調整你的座椅高度,使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個把手的距離與肩同寬,再慢慢將兩個把手按到可以碰到胸前的位置。在這個位置保持兩秒。然后緩慢地將把手回至原位。

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